http://rinrinpandadiet.blog81.fc2.com/ 面倒くさいが口癖のチュウネン女。でも、あきらめるにはまだ若い？bootylicious な女になるぜっ！ ja http://rinrinpandadiet.blog81.fc2.com/blog-entry-131.html とりあえずですが、生まれてから一番デブになっていた去年の夏ごろより７～８㎏ほど減りました。55ｋｇ前後というところになりました。大デブが小デブになったというかんじですが・・・目標は、47～8㎏（普通～ちょいポチャ）ですがゆっくり落としていけたらいいなと思います。去年、ブログを始めた頃に比べてごはんをしっかり食べるようになった。私の場合、しっかり食べている時期の方が確実にやせます。カロリーって何だ！と思う 生まれてから一番デブになっていた
去年の夏ごろより７～８㎏ほど減りました。

55ｋｇ前後というところになりました。
大デブが小デブになったというかんじですが・・・
目標は、47～8㎏（普通～ちょいポチャ）ですが
ゆっくり落としていけたらいいなと思います。

去年、ブログを始めた頃に比べて
ごはんをしっかり食べるようになった。
私の場合、
しっかり食べている時期の方が確実にやせます。

カロリーって何だ！
と思う事もしばしばですが、
代謝の衰えは
自分の不規則な生活から来ていることや
メンタル面も多々、影響していることなど、
いろいろ考えさせられました。
が、もう考えるのやめます。

やせないんだ！って思うと
不思議なものですが
本当にやせなくなるし・・・。

あまり気にしなくなると、
かなり食べていてもそんなには太らない。

ダイエットの知識ばかり増えても
かえって太ってしまうような気がする。

かといって、太りやすい体質には
変わりないので
これからも家では粗食。
外食は楽しくいただくというスタンスで
ダイエットを意識しすぎずに続けていこうと思います。





]]> 未分類 2009-09-01T06:58:10+09:00 ｂｏｏｔｙ（ブーティ） FC2-BLOG http://rinrinpandadiet.blog81.fc2.com/blog-entry-130.html 明日からのダイエットに向けて今日は飲み・食べ納めをしてきました。今日は運転手がいたので最近、定番の海沿いの海鮮屋さんへGOビールと焼きはまぐりなどの海鮮焼きやお刺身などを食べまくり。ごっつぁんですっ海鮮ってヘルシーだけど、塩分すごいんだよね～。アルコールと塩分ってむくみの鉄板ですからね～・・・はまぐりの汁って、なんであんなにうまいのかしらんそれから先ほど、締めのポテチとアイスクリームいきました！つう 今日は飲み・食べ納めをしてきました。

今日は運転手がいたので
最近、定番の
海沿いの海鮮屋さんへGO
ビールと焼きはまぐりなどの海鮮焼きや
お刺身などを食べまくり。
ごっつぁんですっ
海鮮ってヘルシーだけど、塩分すごいんだよね～。
アルコールと塩分ってむくみの鉄板ですからね～・・・
はまぐりの汁って、なんであんなにうまいのかしらん

それから先ほど、締めのポテチとアイスクリームいきました！

つうか、ここんとこ食いすぎです。
比較的、食事っぽいモノを食べるようになったのはいいけど、
明らかに調子にのりすぎ。。。

ずっと海とか来てなかったから
久しぶりの夏モードなので
自分が若くなったような気がしているのだろうか？

怖くて体重計にのれないんだけど、
私の予想では
限りなく60㎏に近いと思います・・・。

明日から、マジでがんばります。

グッナイ ]]> 未分類 2009-08-24T02:02:16+09:00 ｂｏｏｔｙ（ブーティ） FC2-BLOG http://rinrinpandadiet.blog81.fc2.com/blog-entry-129.html 来週から、ダイエット合宿することに決定。ちょっと体重計るのが怖くなってきたとこなんで、気合をいれないとね。油を抜いて、玄米と野菜中心の食事と運動です。で、いろいろ調べてたら、市営のプールかジムが一回800円(温泉つき)で利用できるらしいので行ってみようか？と思案中なのです。一番やせたいのが脚なんですけど、脚痩せには水泳が良いんじゃないか？という意見がありまして。泳げないんで、歩いたり、ビート板持ってバ
ちょっと体重計るのが怖くなってきたとこなんで、
気合をいれないとね。
油を抜いて、玄米と野菜中心の食事と
運動です。

で、いろいろ調べてたら、市営のプールかジムが
一回800円(温泉つき)で利用できるらしいので
行ってみようか？と思案中なのです。

一番やせたいのが脚なんですけど、
脚痩せには水泳が良いんじゃないか？という
意見がありまして。
泳げないんで、歩いたり、ビート板持って
バタ足するだけでもいいかな～なんてね。
今、住んでる地域は年齢層がかなり高いので
中年、熟年の人に交じって水着をさらしちゃおうかと・・・。
でも大変水着がない・・・。

引っ越しの時、昔着ていた三角ビキニなんかが
出てきたのだが、さすがに無理だ。
（怖いもの見たさで、こっそりひとりで着てみようかとも思ったけど
勇気がなかった）

昔ジムに行った時に
数回着たワンピースが見当たらない。
張り切って買ったのに通わなかったなぁ。
ずっと月謝だけ払ってたけども・・・。
でも、たぶん見つかっても入らないからいいんだけどさ・・・。

で、スパッツ型水着というのを
買ってみようかと思っていますが、
続かなかったらもったいないな～とも思ったり。

とりあえず、一度覗きに行ってみてからかな・・・。 ]]> 未分類 2009-08-20T22:09:05+09:00 ｂｏｏｔｙ（ブーティ） FC2-BLOG http://rinrinpandadiet.blog81.fc2.com/blog-entry-128.html この数日、すさまじい飲酒量であります。おいしいモノをごちそうしていただく機会があるのはとってもうれしいのですけど、さすがに調子に乗って食べすぎ、飲みすぎです。朝の胃の痛みで目が覚めたりとか・・・20代の頃、こんな生活をしていたな～なんて思いだしたり。でも、確実に違うのは復活力です。朝、二日酔いでも、夕方になるとだんだん元気が出てきてガソリン（アルコール）を飲んだら元気になっていたりしたもんだけど夜に
おいしいモノをごちそうしていただく機会があるのは
とってもうれしいのですけど、
さすがに調子に乗って食べすぎ、飲みすぎです。

朝の胃の痛みで目が覚めたりとか・・・
20代の頃、こんな生活をしていたな～
なんて思いだしたり。

でも、確実に違うのは復活力です。
朝、二日酔いでも、
夕方になるとだんだん元気が出てきて
ガソリン（アルコール）を飲んだら
元気になっていたりしたもんだけど
夜になっても元気にならないし、
できるだけ、静かに寝て過ごしたい・・・

数年前だと、
そんな体力・気力がない自分にも
嫌気がさしていたと思うけどね。　

元気なオッサンとかオバチャンってどんだけ
体力を温存してるんだ？

]]> 未分類 2009-08-20T04:01:09+09:00 ｂｏｏｔｙ（ブーティ） FC2-BLOG http://rinrinpandadiet.blog81.fc2.com/blog-entry-127.html 久しぶりになったけど、最近はすこぶる調子が良いです。　食事をしっかり採る癖がついてきたのと（ちゃんと、お腹がすく感じになってきました。）運動というほどでもないのですがなんだかんだと忙かったり。仕事をやめたのが良かったような気がします。なんつうか、無駄に真面目なのが裏目に出ていたような気がいたします。来る者拒まず、去る者追わず的な感じだったのですけど、来る者も選びたいし、去る者も必要ならば追いかけよ 最近はすこぶる調子が良いです。
　
食事をしっかり採る癖がついてきたのと
（ちゃんと、お腹がすく感じになってきました。）
運動というほどでもないのですが
なんだかんだと忙かったり。

仕事をやめたのが良かったような気がします。
なんつうか、無駄に真面目なのが
裏目に出ていたような気がいたします。

来る者拒まず、去る者追わず的な
感じだったのですけど、
来る者も選びたいし、去る者も必要ならば
追いかけようくらいの方が
自分には合っているのかな。

気持ちもスッキリしたせいか、
少し体も絞られてきたような・・・
体重は55～56㎏くらいですが
なんつうか、むくみにくくなってきてます。
薬局で売ってるような漢方の錠剤飲んだりしてます。

でも、外食も多くて、お菓子やアイスも食べてるし
カロリー的には、ちょっと前の２倍食べてるような気がします。

やっぱり病ならぬ
【肥満は気から】だな～と思いました。

来週からまた
デブ友がやってくるのでダイエット合宿をします。
そろそろ、50㎏台前半になれそうな
気がしてきましたので。
動くぞ～！ ]]> 未分類 2009-08-14T22:07:13+09:00 ｂｏｏｔｙ（ブーティ） FC2-BLOG